Site hosted by Angelfire.com: Build your free website today!


Lihatlah Dan Rasakan  Dengan Nutrisi Tips Ini



Nutrisi tidak selalu menjadi topik begitu banyak bunga seperti saat ini. Sebelum industri makanan mulai memanipulasi makanan yang kita makan, orang makan seluruh makanan dari tanah atau binatang yang disembelih baru. Hari ini, kita menemukan diri kita kekurangan vitamin dan mineral dasar. Jadi fokus baru pada gizi, sebagian, untuk memahami mengapa.


Untuk pencegahan kanker, coba tambahkan lebih tanaman untuk diet harian Anda. Ini cukup fleksibel untuk pergi ke mana pun dari salad untuk sup untuk sup bahkan smoothie. Cobalah makan hal-hal yang hijau seperti selada, bayam, brokoli, asparagus dan lebih untuk mendapatkan array yang luas dari nutrisi. Juga, menambahkan hal-hal seperti buah-buahan dan kacang-kacangan untuk dorongan besar untuk mencegah kanker.


Anda harus menuliskan segala sesuatu yang Anda makan di siang hari. Hal ini membantu membuat Anda bertanggung jawab atas apa yang telah Anda makan. Hal ini juga membantu Anda untuk tidak "lupa" tentang itu latte Anda terlibat dalam, atau yang candy bar Anda makan setelah makan siang. Mengetahui apa yang telah Anda makan sudah akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik tentang apa yang harus makan di makan atau camilan waktu berikutnya.


Untuk menjauh dari soda dan minuman manis lainnya, Anda perlu mencari alternatif. Itu wajar untuk memiliki hasrat untuk sesuatu yang manis: mengapa tidak mencoba jus buah? Atau lebih baik lagi, campuran jus buah dan air. Membeli beberapa jeruk dan menekan mereka sendiri. Anda dapat melakukan hal yang sama dengan banyak buah-buahan, dan menggabungkan berbagai jenis jus untuk rasa.


Ketika makan di luar, meminta server untuk nya rekomendasi. Restoran sering khusus melatih server mereka menjadi sangat akrab dengan menu. Lain kali Anda menemukan diri Anda makan di luar, jangan takut untuk mempertanyakan staf. Mereka kemungkinan akan dapat menunjukkan kepada Anda, pilihan sehat pada menu.


Makan dengan baik dan mengambil vitamin tambahan adalah kunci untuk menjaga kesehatan seseorang. Untuk satu untuk menghargai apa yang "makan dengan baik" berarti, mereka harus memahami bahwa memiliki diet yang seimbang sangat sederhana, tetapi juga sangat penting untuk fisik dan mental kesejahteraan seseorang. Tubuh manusia membutuhkan campuran yang tepat dari vitamin, mineral, protein, lemak dan karbohidrat, agar dapat berfungsi. Makanan bahan bakar untuk binatang apapun dan memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang baik bagi tubuh seseorang adalah penting. Daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran dan biji-bijian semua penting dan semua ini perlu item dalam diet sehari-hari.


Sebagian besar dari kita memiliki "gigi manis" yang perlu puas. Bagaimana kita memenuhi itu, memiliki kepentingan besar untuk kesehatan kita. Gula halus, yang ditemukan dalam banyak makanan olahan,, yang merugikan kesehatan kita. Sayuran seperti wortel, bit dan labu musim dingin secara alami tinggi gula dan sehat. Untuk rasa manis intens bahwa kadang-kadang kita mendambakan, madu dan sirup maple yang direkomendasikan.


Awalnya, industri makanan dipuji karena menggunakan ilmu pengetahuan untuk menemukan cara untuk membuat makanan murah dan memberi makan lebih banyak orang daripada yang mungkin sebelum inovasi. Tetapi dengan munculnya kekurangan dan penyakit, fokus baru pada gizi telah muncul, dan orang-orang mulai mempertanyakan bagaimana ilmu pengetahuan telah merusak aturan dasar nutrisi.


Untuk tips seputar nutrisi lainnya, kunjungi http://pusataqiqah.com/